Massage body đá nóng và những công dụng kỳ diệu bạn nên biết

Nghiên cứu cho thấy rằng massage toàn thân bằng đá nóng có thể giúp giảm căng thẳng, lo lắng, đồng thời thúc đẩy khí huyết lưu thông, giảm đau và căng cơ. Hiện nay phương pháp massage body kết hợp với đá nóng được đánh giá cao và sử dụng nhiều hiện nay. Để tìm hiểu thêm về massage body đá nóng và một số lợi ích mà phương pháp massage đá nóng mang lại thì bạn hãy cùng Timefx tìm hiểu ngay bài viết dưới đây.

Massage body đá nóng là gì?

Massage body đá nóng là phương pháp sử dụng những viên đá nóng chườm lên cơ thể nhằm mục đích để giảm đau nhức, mệt mỏi và từ xa xưa thì ông bà ta đã sử dụng phương pháp này rồi. Cho tới tận bây giờ thì phương pháp này vẫn được duy trì và phát huy, bởi nó mang lại hiệu quả cao trong việc cải thiện tinh thần, sức khỏe và sắc đẹp.

Massage trị liệu thường được thực hiện trong không gian yên tĩnh, kèm theo hương thơm dễ chịu sẽ tạo cảm giác thư thái. Massage toàn thân bằng đá nóng đến từ bàn tay khéo léo của các kỹ thuật viên massage, với những động tác uyển chuyển, là phương thức kỳ diệu giúp chữa lành những vết thương thể xác và tinh thần.

Massage body đá nóng mang lại những lợi ích gì?

Một số lợi ích vượt trội mà massage đá nóng mang lại, bạn hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây.

Giảm tình trạng đau nhức mỏi

Việc bạn tiếp xúc với nhiệt lượng từ đá nóng thì phần nào sẽ kích thích cơ bắp kéo giãn, nhất là những khu vực bị căng cứng do đau mỏi trong thời gian dài. Và điều này sẽ làm cho phương pháp massage body đá nóng trở thành phương pháp hồi phục sức khỏe, giảm tình trạng đau nhức mỏi khá tốt.

Hạn chế tình trạng mất ngủ

Tình trạng bị khí huyết ứ đọng, gây nên mệt mỏi và đau nhức toàn thân chính là một trong những lý do khiến cho bạn bị khó ngủ. Để giải quyết tình trạng này thì bạn hãy áp dụng phương pháp massage body đá nóng, giúp đả thông huyệt đạo nhằm lấy lại trạng thái khỏe khắn, giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn và đặc biệt là không bị tỉnh giấc giữa đêm nữa.

Giúp thư giãn tinh thần

Khi nhiệt lượng được tỏa ra từ đá nóng thì sẽ giúp cho tinh thần của bạn thư giãn, thoải mái hơn. Có thể nói hiệu quả của phương pháp massage body đá nóng cũng tương tự như xông hơi vậy, có nghĩa là khi nhiệt năng tiếp xúc với cơ thể thì sẽ hỗ trợ giảm stress, giảm căng thẳng và đồng thời loại bỏ tình trạng mệt mỏi. Với những người thường xuyên massage bằng phương pháp này thì đều cảm thấy sức khỏe, tinh thần tốt hơn so với trước kia.

Đúc đẩy máu lưu thông

Khi được kích thích bằng hơi nóng thì mạch máu sẽ được giãn nở nhanh chóng. Khi này những khu vực huyệt đạo dễ bị ứ tắc khí huyết cũng sẽ rộng mở hơn, giúp đẩy mạnh tuần hoàn máu để bạn nhanh chóng lấy lại cảm giác thoải mái, dễ chịu.

Hỗ trợ làm đẹp da

Khí huyết khi được lưu thông thì sẽ nhanh chóng đưa các dưỡng chất đi khắp cơ thể, giúp nuôi dưỡng các tế bào trở nên khỏe mạnh. Có lẽ đây là một trong những yếu tố giúp cho bạn có một lớp tế bào da ổn định hơn, giúp cho làn da trở nên trắng hồng và khỏe mạnh sau một thời gian ngắn sử dụng phương pháp massage body đá nóng.

Tăng tính linh hoạt

Với người lớn tuổi thì cơ thể rất dễ bị mệt mỏi do khí huyết bị ứ đọng quá lâu. Vậy nên, khi áp dụng phương pháp massage body đá nóng, khí huyết lưu thông mạnh mẽ thì sẽ phần nào cải thiện khả năng vận động tốt hơn. Khi này mọi thao tác cũng như chuyển động cơ thể cũng sẽ trở nên linh hoạt, nhẹ nhàng hơn và không còn bị hạn chế nhiều như trước.

Tăng cường cho hệ miễn dịch

Khí huyết lưu thông mạnh sẽ đưa các dưỡng chất đi toàn bộ cơ thể, giúp cho bạn tăng cường thể lực và đồng thời nâng cao sức đề kháng. Chính vì thế mà nhiều người đánh giá rằng, massage body đá nóng không chỉ giúp cho bạn nâng cao thể chất mà còn tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. 

Kích thích và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể

Phương pháp massage body đá nóng sẽ kích thích tuyến mồ hôi và đồng thời còn giúp cho cơ thể đào thải độc tố với các chất bẩn thông qua lỗ chân lông, rất tốt cho cơ thể nên bạn đừng bỏ qua nhé.

Cách massage body đá nóng tại nhà

Làm nóng đá

Để làm nóng đá thì trước hết bạn cần làm nóng bằng nồi chuyên dụng hoặc bạn có thể đun sôi một nồi nước rồi thả đá vào tầm 5-10 phút. Sau đó bạn hãy vớt đá ra và để một lúc cho đá nguội bớt đi nhé. Hoặc bạn có thể kiểm tra nhiệt độ của đá bằng cách đặt viên đá nóng massage vào phần da bên trong của cổ tay, nếu cảm thấy nóng vừa phải là được.

Đặt đá lên vị trí huyệt đạo

Trước khi massage body đá nóng, nếu bạn thử đá đã đạt đến nhiệt độ thích hợp thì hãy đặt từng viên đá lên các huyệt đạo quan trọng tại lưng, cánh tay, mặt hay giữa các ngón chân nhé. Khi thấy khó đặt quá thì bạn có thể nhờ người thân đặt giúp nhé. Sức nóng của viên đá sẽ tác động thật sâu vào trong da, trong huyệt đạo giúp thúc đẩy lưu thông máu, từ đó đào thải độc tố, giúp cho bạn thư giãn và giảm tình trạng mệt mỏi.

Kết hợp với massage toàn thân

Về quy trình của phương pháp massage body đá nóng thì bạn phải massage với đá. Và khi sử dụng đá nóng massage thì bạn phải kết hợp với một số động tác massage khác, nhưng phải liên quan tới kỹ thuật xoa bóp thông thường.

Một số lưu ý khi massage đá nóng 

Để có thể thực hiện phương pháp massage body đá nóng thì bạn phải chú ý tới một số vấn đề như sau: 

– Làm sạch đá: Khi bạn sử dụng đá nóng massage thì bắt buộc phải làm sạch đá, rồi khử trùng trước khi cho đá tiếp xúc trực tiếp với da.

– Nhiệt độ vừa phải: Đá nóng có khả năng giữ nhiệt khá lâu, khi này bạn cần chú ý đến nhiệt độ của đá nóng, tránh làm bỏng da.

– Vị trí massage: Bạn cũng nên tập trung tại các vị trí huyệt đạo để kích thích khí huyết lưu thông, giảm bớt tình trạng mệt mỏi, đau nhức.

– Đối với những làn da nhạy cảm: Những người có làn da dễ bị kích ứng, da nhạy cảm thì tốt nhất là không nên thực hiện phương pháp massage body đá nóng. Bởi vì điều này có thể gây ra các ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

– Những người đang có vết thương hở: Khi bạn đang có vết thương hở thì tuyệt đối không nên massage body đá nóng. Nếu bạn cố tình sử dụng phương pháp này thì rất có thể sẽ khiến cho bạn bị loãng máu, thậm chí là ảnh hưởng trực tiếp tới vết thương khiến cho vết thương lâu hồi phục. 

Nếu bạn muốn thư giãn bằng phương pháp massage này nhưng lại không thể thực hiện tại nhà thì có thể đến các spa có dịch vụ massage Gò Vấp để trải nghiệm. Một số spa bạn có thể tham khảo như: Enbi Bảo Bảo Nail & Spa, Anchee Spa & Clinic, Bống Spa, Sen Spa, Eden Spa & Clinic,…

Kết luận

Massage body đá nóng Gò Vấp là phương pháp làm đẹp lý tưởng cho chị em bận rộn với công việc, không có thời gian chăm sóc sắc đẹp. Vì vậy, phương pháp chăm sóc da bằng đá nóng massage body đã được các chuyên gia làm đẹp khuyên dùng cho chị em phụ nữ. Trong quá trình thực hiện các kỹ thuật massage chính, nhiệt độ cao của những viên đá sẽ giúp đào thải và đánh tan mỡ thừa trong cơ thể, giúp giải độc hiệu quả và an toàn, từ đó giúp chị em giảm cân lấy lại vóc dáng thon thả tự nhiên. Còn chần chừ gì nữa mà bạn không nhanh đi massage đá bóng thôi nào.